Comment prendre soin de ses dents enceinte ?

La grossesse est un moment unique et incroyable pour les femmes, mais elle peut également être accompagnée de nombreux changements physiques… Les hormones de la grossesse peuvent affecter la santé dentaire, augmentant le risque de caries et de gingivite. Il est donc important pour les futures mamans de prendre soin de leurs dents pendant cette période cruciale. Voici quelques conseils sur comment prendre soin de ses dents enceinte.

Comment prendre soin de ses dents enceinte ?

Planifiez une visite chez le dentiste

Il est recommandé de planifier une visite chez le dentiste avant de tomber enceinte ou au début de la grossesse. Le dentiste pourra vérifier l’état de vos dents et de vos gencives et effectuer un nettoyage en profondeur pour éliminer toute plaque ou tartre accumulé. Au 4ème mois de grossesse, vous recevez un formulaire de prise en charge par courrier ou sur votre compte ameli pour un rendez-vous offert chez le dentiste de votre choix.

Adoptez une bonne routine d’hygiène bucco-dentaire

Il est essentiel de brosser vos dents au moins deux fois par jour avec un dentifrice fluoré et de passer du fil dentaire régulièrement. Utilisez une brosse à dents souple et assurez-vous de brosser toutes les surfaces de vos dents et vos gencives en douceur. Évitez de vous brosser les dents immédiatement après avoir mangé des aliments acides, car cela peut endommager l’émail de vos dents. Enfin, utilisez un rince-bouche sans alcool pour éliminer les bactéries de votre bouche.

Faites attention à votre alimentation

Pendant la grossesse, votre régime alimentaire peut avoir un impact sur la santé dentaire. Évitez les aliments sucrés ou acides qui peuvent favoriser la formation de caries et limitez votre consommation d’aliments transformés et de boissons gazeuses. Mangez des aliments riches en calcium, tels que les produits laitiers, les légumes verts et les noix, pour maintenir des dents et des gencives solides.

Gérez votre reflux gastro-œsophagien

Le reflux gastro-œsophagien (RGO) est courant chez les femmes enceintes, mais il peut également affecter la santé dentaire. L’acide gastrique peut endommager l’émail des dents et provoquer des caries. Pour minimiser les effets du RGO, évitez de manger de gros repas, évitez les aliments épicés et acides, et évitez de vous coucher immédiatement après avoir mangé.

Restez hydraté

Pendant la grossesse, il est important de rester hydraté pour maintenir la santé de votre bouche. Buvez suffisamment d’eau pour éliminer les bactéries et les résidus alimentaires de votre bouche. La bouche sèche peut favoriser les caries et les maladies des gencives, alors buvez de l’eau régulièrement tout au long de la journée.

Quels sont les risques d’une mauvaise hygiène dentaire ?

Pendant la grossesse, les hormones dans le corps de la femme peuvent entraîner des changements dans la bouche qui peuvent augmenter le risque de caries et de maladies des gencives. Les niveaux accrus d’oestrogène et de progestérone peuvent augmenter le flux sanguin vers les gencives, ce qui peut les rendre plus gonflées, rouges et sujettes aux saignements. Cela peut entraîner une condition appelée gingivite de grossesse, qui peut se développer dès les premières semaines de grossesse.
La gingivite de grossesse peut être douloureuse et inconfortable, mais elle peut également être dangereuse pour la santé de la mère et du bébé. Des études ont montré que les femmes atteintes de gingivite de grossesse ont un risque accru d’accouchement prématuré et de bébés de faible poids à la naissance.

En conclusion, il est essentiel de prendre soin de ses dents pendant la grossesse pour protéger la santé de la mère et du bébé.

À bientôt sur Lou & Ninon !